2週間ほど食事について記録した。 よろしくないと思う。 これをどう改善するか。 どんな環境で食べているか 同食者(?)はいるか これについても記録してみるか？ …記録しなくてもわかる。 一人で食べているときは、基本、仕事かPC、TV、DVDと食べている。 楽…

12:00 コーヒーゼリー0.8 17:00 おにぎり1つ、コーヒーゼリー0.2

15:00 網焼きチキンサンド2/3、アイスコーヒーソフトクリームのせ 16:00 アルフェミニ1本 20:00 網焼きチキンサンド1/3 23:00 ジャガリコ、ゴーフル小2枚