4:00 おそうめん1束、サラダ、ハム（1人、ボー） 12:00 ラーメン1/2、かやくごはん（2人、お話） 16:00 おはぎきなこ1つ（2人、お話） 20:00 パン、生ハム（1人、片付け）

夜人は、そもそも体内時計のリズムが崩れている、らしい。＠Associe ↑ 夜の方が仕事や勉強がはかどって日中は調子が出ない人に命名す。 頭ではわかる。 どうやったら、正常に戻せるか。 ここが問題。 変わりにやってくれるのか？

9：00 野菜ジュース小1本（3人、会議） 12：00 イングリッシュマフィン1個具なし（1人、PC作業） 15：00 イングリッシュマフィン1個具なし（1人、PC作業） 19：00 お芋と黒ゴマのパン1/4個（2人、議論） 23：00 おせんべ4枚（1人、片付け）